Hoe lang duurt het voordat ik mij beter voel na het starten van het voorgeschreven dieet of kunnen de klachten ook eerst verergeren? 

De meeste mensen voelen zich binnen een paar dagen beter bij het volgen van een dieet, omdat de darm minder geprikkeld wordt door voedingsmiddelen die de darm irriteert. Voorbeelden van verbetering kunnen zijn:

• minder vermoeid
• minder “mist” in het hoofd
• minder last van de slijmvliezen
• minder last van de darmen

Het kan ook zijn dat het lichaam, als effect van het dieet, gaat ontgiften en dat er daarom eerst een verslechtering plaatsvindt. Het is belangrijk goed water te drinken en het lichaam extra te helpen bij deze ontgifting. Dit is een tijdelijke reactie en gaat meestal na een aantal dagen weer over.